কারিনা কাপুরের ফিটনেস রহস্য, জানালেন পুষ্টিবিদ ঋজুতা!

মঙ্গলবার, ২ সেপ্টেম্বর ২০২৫

কারিনা কাপুরের ফিটনেস রহস্য, জানালেন পুষ্টিবিদ ঋজুতা!

ঋজুতা দিওয়েকার এক চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়ে জানান, ২০০৮ সালে মুক্তি পাওয়া ‘তাশান’ সিনেমার সময় থেকে শুরু করে, গত ১৮ বছর ধরে কারিনা কাপুর প্রতি রাতে তাঁর রাতের খাবারে ডালের খিচুড়ি খেয়ে আসছেন! শুধু তাই নয়, তিনি সপ্তাহের পাঁচ দিন একেবারে একই ধরনের খাবার খান। তাঁর এই কঠোর নিয়মানুবর্তিতাই তাঁকে ফিট থাকতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।

এন্টারটেইনমেন্ট ডেস্ক

ঢাকা: বলিউডে ‘জিরো ফিগার’ ট্রেন্ডের সূচনা করেছিলেন তিনি। দুই দশকের বেশি সময় ধরে তাঁর ফিটনেস ও সৌন্দর্য বহু মানুষের কাছে ঈর্ষণীয়। কিন্তু কীভাবে বয়সকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে আজও নিজেকে এতটা ফিট রেখেছেন বলিউড ‘বেবো’ কারিনা কাপুর খান? অবশেষে সেই রহস্য ফাঁস করলেন তাঁর সেলিব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট ঋজুতা দিওয়েকার। আর সেই রহস্য লুকিয়ে আছে এক বাটি খিচুড়ি এবং কঠোর নিয়মানুবর্তিতায়।

১৮ বছরের অভ্যাস: ঋজুতা দিওয়েকার এক চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়ে জানান, ২০০৮ সালে মুক্তি পাওয়া ‘তাশান’ সিনেমার সময় থেকে শুরু করে, গত ১৮ বছর ধরে কারিনা কাপুর প্রতি রাতে তাঁর রাতের খাবারে ডালের খিচুড়ি খেয়ে আসছেন! শুধু তাই নয়, তিনি সপ্তাহের পাঁচ দিন একেবারে একই ধরনের খাবার খান। তাঁর এই কঠোর নিয়মানুবর্তিতাই তাঁকে ফিট থাকতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।

খাবার তালিকা থেকে বাদ যায়নি কিছুই: তবে অবাক করার মতো বিষয় হলো, কারিনা তাঁর ফিটনেস ধরে রাখার জন্য কোনো প্রিয় খাবার তালিকা থেকে বাদ দেননি। তিনি যেমন চাইনিজ খাবার খেতে ভালোবাসেন, তেমনই তাঁর খাদ্যতালিকায় রয়েছে ঘি এবং মিষ্টি।

ঋজুতা জানান, ছেলে তৈমুরের জন্মের পর ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং ডিটক্সের জন্য তিনি নিজেই কারিনাকে ঘি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন। এমনকি কারিনাকে চকলেট পেস্ট্রিও খেতে দেখা যায়। ঋজুতার মতে, সঠিক পরিমাণে চিনি শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে, তাই নির্ভয়ে পরিমিত পরিমাণে মিষ্টিও খান কারিনা।

সব মিলিয়ে, কারিনা কাপুরের ফিটনেস রহস্য কোনো কঠিন ডায়েট নয়, বরং এটি হলো শৃঙ্খলা এবং ভারসাম্যের এক দারুণ উদাহরণ। একদিকে যেমন রয়েছে ১৮ বছর ধরে একই রাতের খাবার খাওয়ার মতো কঠোর নিয়ম, তেমনই অন্যদিকে রয়েছে পছন্দের খাবার উপভোগ করার স্বাধীনতা। এই দুইয়ের মিশ্রণ এবং নিয়মিত শরীরচর্চাই তাঁকে আজও বলিউডের অন্যতম ‘ফিট’ অভিনেত্রী হিসেবে পরিচিতি দিয়েছে।

বাংলাফ্লো/এইচএম