মালাইকার ফিটনেসের আসল রহস্য লুকিয়ে রান্নাঘরে

বুধবার, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫

মালাইকার ফিটনেসের আসল রহস্য লুকিয়ে রান্নাঘরে

এই পানীয়টি তাঁর হজমশক্তি বাড়ায়, শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে এবং ত্বককে টানটান ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

ছবি-সংগৃহীত

এন্টারটেইনমেন্ট ডেস্ক

ঢাকা: বয়স ৫১ পেরিয়েছে, কিন্তু ফিটনেস এবং গ্ল্যামারে তিনি আজও হার মানান ২৫ বছরের তরুণীকে। বলিউডের ‘ফিটনেস কুইন’ মালাইকা অরোরা কীভাবে এত বয়সেও এমন তারুণ্য ধরে রেখেছেন— এই প্রশ্ন তাঁর অগণিত ভক্তের মনে। অবশেষে সেই রহস্যের পর্দা তুললেন অভিনেত্রী নিজেই। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে তিনি জানিয়েছেন, তাঁর এমন উজ্জ্বল ত্বক এবং ফিটনেসের পেছনে রয়েছে একটি বিশেষ ঘরোয়া পানীয়।

মালাইকা জানান, তিনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একটি বিশেষ পানীয় পান করেন।

রাতে সমান পরিমাণে জিরা, জোয়ান এবং মৌরি শুকনো খোলায় হালকা ভেজে, তা এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে। সকালে সেই পানি সামান্য ফুটিয়ে, তাতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে হবে।

মালাইকার দাবি, এই পানীয়টি তাঁর হজমশক্তি বাড়ায়, শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে এবং ত্বককে টানটান ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞরাও জানাচ্ছেন, এই তিনটি উপাদানের মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। জিরা ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, জোয়ান অ্যাসিডিটি কমায় এবং মৌরি ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হওয়ায় ত্বকের জেল্লা বাড়ায়। তবে তাঁরা সতর্ক করে বলেছেন, যেকোনো কিছু প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

অবশ্য শুধু এই একটি পানীয়ই নয়। এর পাশাপাশি মালাইকা নিয়মিত যোগাসন এবং কঠোর শরীরচর্চার মাধ্যমে তাঁর ফিটনেস ধরে রেখেছেন। ব্যক্তিগত জীবনে অর্জুন কাপুরের সঙ্গে বিচ্ছেদের মতো ঝড়ঝাপ্টা এলেও, তিনি নিজের কাজ এবং ফিটনেসের প্রতি অবিচল থেকেছেন। তাঁর জীবনযাপনই প্রমাণ করে— তারুণ্য বয়সে নয়, জীবনযাপনের শৃঙ্খলাতেই লুকিয়ে থাকে।

বাংলাফ্লো/এইচএম