লাইফ স্টাইল ডেস্ক
ঢাকা: পিরিয়ডের ঠিক আগের দিনগুলোতে অনেক নারীর ত্বকে হঠাৎ করেই লালচে ও বেদনাদায়ক ব্রণের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। বিশেষ করে চিবুক ও চোয়ালের অংশে এই ধরনের ব্রণ বেশি ওঠে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, এটি কোনো অপরিচ্ছন্নতার কারণে নয়, বরং মাসিক চক্র চলাকালীন স্বাভাবিক হরমোনের ওঠানামার ফলেই ঘটে থাকে।
মাসিক চক্রের বিভিন্ন পর্যায়ে ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন ও অ্যান্ড্রোজেনের মতো হরমোনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়। পিরিয়ডের আগে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে অ্যান্ড্রোজেনের প্রভাব বাড়ে, যা তৈলগ্রন্থিগুলোকে অতিরিক্ত সিবাম তৈরিতে উদ্দীপিত করে। এই অতিরিক্ত তেল মৃত কোষের সঙ্গে মিশে লোমকূপ বন্ধ করে দেয় এবং সেখানে ব্যাকটেরিয়ার কারণে প্রদাহ ও ব্রণের সৃষ্টি হয়। তাছাড়া উচ্চ-গ্লাইসেমিক খাবার ব্রণের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে বিশেষজ্ঞরা দিনে দুবার তেলমুক্ত ও মৃদু ক্লিনজার ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। লোমকূপ বন্ধ না করে এমন ‘নন-কমেডোজেনিক’ প্রসাধন, স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইডযুক্ত উপাদান ব্যবহার এবং নিয়মিত বালিশের কভার ও ফোনের স্ক্রিন পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। এছাড়া ব্রণ হাত দিয়ে টিপে বের না করা, পর্যাপ্ত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চললে এই ব্রণের প্রকোপ অনেকাংশে কমানো সম্ভব।
বাংলাফ্লো/এম এইচ এইচ
