বাংলাফ্লো লাইফস্টাইল

ঢাকাঃ বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া ও বার্ধক্যজনিত বিষন্নতার ঝুঁকি বাড়ে। তবে আশার কথা হলো, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, এসব মস্তিষ্কজনিত রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে প্রতিরোধ করা সম্ভব। ম্যাসাচুসেটস জেনারেল ব্রিগহ্যামের গবেষকরা ১৭টি পরিবর্তনযোগ্য কারণ চিহ্নিত করেছেন, যেগুলো নিয়ন্ত্রণ করলে একসঙ্গে তিনটি রোগের ঝুঁকি কমানো যায়।

গবেষণায় বলা হয়েছে,

রক্তচাপ,কিডনির রোগ,রক্তের ফাস্টিং গ্লূকোজ, কোলেস্টেরল,মদ্যপান,খাদ্যাভ্যাস,শ্রবণ শক্তি হ্রাস,ব্যথা,শারীরিক কার্যকলাপ,জীবনে উদ্দেশ্যবোধ,ঘুম,ধূমপান,সামাজিক সম্পৃক্ততা,মানসিক চাপ ও একাকীত্বের মতো বিষয়গুলোর প্রতিকার করা গেলে স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া এবং বিষন্নতার আশঙ্কা একসাথে হ্রাস পায়।

গবেষকদের তৈরি করা Brain Care Score টুল এখন এসব ঝুঁকি মাপতে ও সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করছে। তারা বলছেন, জীবনযাত্রায় কিছু সহজ পরিবর্তন আনলেই বড় বড় রোগ এড়ানো সম্ভব।

গবেষণার প্রথম লেখক ডা. জ্যাসপার সেনফ বলেন,'ডিমেনশিয়া, স্ট্রোক এবং বার্ধক্যজনিত বিষন্নতা পরস্পরের সাথে সংযুক্ত। একবার যদি এর কোনো একটি হয়, তবে ভবিষ্যতে অন্যটি হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। আর যেহেতু এগুলোর ঝুঁকির কারণও অনেকটাই এক, তাই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা একাধিক রোগের ঝুঁকি একসাথে কমাতে পারে।'

গবেষক ড. সঞ্জলা সিংহ বলেন, 'অনেক সাধারণ ঝুঁকি একইসঙ্গে নানা বড় রোগের কারণ হয়। তাই প্রতিরোধের পথও সহজ — সচেতন জীবনধারা।'

সুত্রঃ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry জার্নাল।

বাংলাফ্লো/আফি